Персональные тренировки
Индивидуальный подход к вашим целям
Индивидуальный подход к вашим целям
Тренируйтесь с вниманием тренера именно к вам. Индивидуальная программа помогает подобрать подходящую нагрузку, уделить внимание технике и двигаться к цели в комфортном темпе.
ЖК Просторы
Для чего нужна
персональная тренировка?
персональная тренировка?
01
02
03
Интенсивность и упражнения адаптируются под ваши возможности и задачи.
Тренер помогает правильно выполнять упражнения и контролирует движение.
Программа строится с учётом того, что важно именно вам: сила, растяжка или восстановление.
Подобрать нагрузку
Работать над техникой
Двигаться к своей цели
Для тех, кто хочет
Всё внимание тренера сосредоточено на вас и качестве выполнения упражнений.
Заниматься индивидуально
Выбирайте направление работы: сила, растяжка, восстановление или техника.
Работать над конкретной задачей
Нагрузка подбирается с учётом уровня подготовки и возможностей тела.
Тренироваться в комфортном темпе
Сплит-тренировка позволяет заниматься в формате мини-группы из 2–3 человек — с другом, супругом или родственником.
Заниматься вместе
Когда всё внимание
только вам
только вам
Индивидуальная программа
Контроль техники
Разные задачи
Формат для двоих или троих
Тренер помогает выполнять движения правильно и уверенно.
Сила, растяжка, восстановление и работа над техникой упражнений.
Подбираем упражнения и нагрузку под ваши цели и особенности.
Сплит-тренировка — возможность заниматься вместе с близкими или друзьями.
Направления
Персональная тренировка
Индивидуальный формат с фокусом на ваши цели и технику выполнения.
Сила
Растяжка
Восстановление
Работа с техникой упражнений
Сплит-тренировка
Занятия для 2 человек.
Занятия в мини-группе 2 человека с индивидуальным подходом.
Друзьям
Супругам
Родственникам
Диагностика движения
Оценка особенностей тела и подбор подходящего направления.
Сила
Растяжка
Восстановление
Работа с техникой упражнений
Персональная тренировка
Индивидуальный формат с фокусом на ваши цели и технику выполнения.
Сила
Растяжка
Восстановление
Работа с техникой упражнений
Сплит-тренировка
Занятия для 2 человек.
Занятия в мини-группе 2 человека с индивидуальным подходом.
Друзьям
Супругам
Родственникам
Диагностика движения
Оценка особенностей тела и подбор подходящего направления.
Сила
Растяжка
Восстановление
Работа с техникой упражнений
Ваше тело меняется
постепенно
постепенно
После первого занятия
Вы познакомитесь с форматом, упражнениями и особенностями работы с тренером.
2–4 недели
Движения становятся увереннее, а выполнение упражнений — привычнее.
2–3 месяца
Регулярные занятия помогают постепенно двигаться к выбранной цели и поддерживать физическую форму.
Не знаете, какой вариант выбрать?
Поможем подобрать формат под вашу цель, график и уровень подготовки.