Йога в гамаках
Гибкость, сила и контроль тела в движении.
Занятия для детей 7–14 лет, где упражнения выполняются с использованием воздушного гамака. Развиваем гибкость, силу, координацию и учимся лучше чувствовать своё тело.
Занятия для детей 7–14 лет, где упражнения выполняются с использованием воздушного гамака. Развиваем гибкость, силу, координацию и учимся лучше чувствовать своё тело.
ЖК Просторы
Для чего нужно направление?
01
02
03
Развивать гибкость Мягко работаем над подвижностью и амплитудой движений.
Упражнения с гамаком помогают развивать силу и контроль тела.
Учимся управлять движениями и сохранять устойчивость.
Развивать гибкость
Укреплять мышцы
Улучшать координацию
Для тех, кто хочет
Постепенно развиваем гибкость без резких нагрузок.
Стать гибче
Работаем с мышцами в разнообразных положениях.
Укрепить тело
Учим тело контролировать движения в пространстве.
Развить координацию
Гамак делает тренировку разнообразной и интересной.
Попробовать необычный формат
Больше движения и уверенности
Как проходит тренировка?
01
02
03
Выполняем движения с опорой и поддержкой полотна.
Работаем над гибкостью и подвижностью.
Учимся контролировать положение тела и движения.
Упражнения в гамаке
Растяжка
Баланс и координация
Движение в гамаке. Основная часть занятия проходит с использованием воздушного гамака. Упражнения помогают одновременно работать над гибкостью, силой и контролем тела.
Наш подход
Безопасность
Постепенность
Разнообразие
Комфорт
Нагрузка соответствует возможностям ребёнка.
Сочетаем упражнения на гибкость, силу и координацию.
Следим за техникой и правильным выполнением упражнений.
Создаём спокойную атмосферу, в которой ребёнку интересно заниматься.
Движение с интересом и заботой
Уверенность растёт постепенно
Ваш прогресс
После первого занятия
Ребёнок знакомится с гамаком, упражнениями и новым форматом движения.
При регулярных занятиях
Движения становятся увереннее, улучшаются координация и контроль тела.
Со временем
Регулярная практика помогает развивать гибкость, силу и общую физическую подготовку.
Не знаете, какой вариант выбрать?
Поможем подобрать формат под вашу цель, график и уровень подготовки.