Персональная тренировка
Когда всё внимание — только вам.
Индивидуальный формат с программой и вниманием тренера под вашу цель, уровень подготовки и особенности тела.
Индивидуальный формат с программой и вниманием тренера под вашу цель, уровень подготовки и особенности тела.
ЖК Просторы
Для чего нужно направление?
01
02
03
Программа строится с учётом задач и возможностей.
Тренер помогает контролировать упражнения.
Формат может включать силу, растяжку или восстановление.
Подобрать нагрузку
Работать над техникой
Двигаться к своей цели
Для тех, кто хочет
Всё внимание тренера направлено на вас.
Заниматься персонально
Подбирать упражнения под задачу.
Работать над силой
Включать растяжку в индивидуальную программу.
Развивать гибкость
Подбирать комфортную нагрузку и формат.
Восстанавливаться
Не подстраиваться под группу
Как проходит тренировка?
01
02
03
Определение задачи
Индивидуальная программа
Контроль техники
Индивидуальная программа и внимание тренера.
Тренировка выстраивается под конкретного человека и может включать силу, растяжку, восстановление и работу над техникой.
Тренировка выстраивается под конкретного человека и может включать силу, растяжку, восстановление и работу над техникой.
Наш подход
Индивидуальная программа
Контроль техники
Адаптация нагрузки
Персональное внимание
Тренер следит за движениями.
Упражнения можно менять под возможности.
Учитываем цель и уровень подготовки.
Не нужно подстраиваться под группу.
Только то, что нужно вам
Изменения постепенно становятся привычкой
Ваш прогресс
После первого занятия
Знакомитесь с форматом, упражнениями и ощущениями тела.
При регулярных занятиях
Движения становятся увереннее, а тренировки — привычнее.
Со временем
Регулярная практика помогает поддерживать результаты направления.
Не знаете, какой вариант выбрать?
Поможем подобрать формат под вашу цель, график и уровень подготовки.